Checklist de características en la edad adulta y especialmente en el ámbito laboral
Importante: estas características pueden presentarse de forma muy diferente entre personas. No todas las personas tendrán todas las características ni con la misma intensidad. El objetivo de este checklist es orientativo y útil para procesos de identificación, apoyo y adaptación en entornos laborales.
Dislexia
Lectura y comprensión
- Lectura lenta en comparación con compañeros
- Necesidad de releer documentos varias veces
- Fatiga al leer textos largos
- Dificultad para localizar información rápidamente
- Problemas con palabras técnicas o poco frecuentes
- Confusión visual de palabras similares
Escritura y comunicación
- Errores ortográficos persistentes
- Omisión o cambio de letras/sílabas
- Dificultad para redactar correos formales
- Problemas para estructurar textos extensos
- Revisión excesiva antes de enviar documentos
- Inseguridad en tareas escritas
Organización y trabajo
- Mayor tiempo para realizar informes
- Dificultad para tomar apuntes rápidos
- Problemas para recordar instrucciones escritas
- Evitación de tareas con mucha lectura
- Estrés elevado ante evaluaciones escritas
- Rendimiento desigual según formato de la tarea
Fortalezas frecuentes
- Pensamiento global y estratégico
- Creatividad y resolución alternativa de problemas
- Buena comunicación oral
- Capacidad visual o espacial destacada
- Innovación y pensamiento no convencional
Disortografía
Escritura
- Errores ortográficos frecuentes pese al conocimiento de normas
- Confusión entre grafías similares
- Dificultad con acentos y puntuación
- Escritura inconsistente de una misma palabra
- Problemas en dictados o transcripción rápida
- Dependencia del corrector automático
Ámbito laboral
- Inseguridad al redactar documentos oficiales
- Miedo a cometer errores en correos
- Necesidad de revisar constantemente textos
- Lentitud en tareas administrativas escritas
- Estrés en trabajos con alta exigencia ortográfica
Fortalezas frecuentes
- Buen razonamiento oral
- Capacidad técnica elevada pese a dificultades escritas
- Buena comprensión conceptual
Discalculia
Cálculo y números
- Dificultad con cálculos mentales simples
- Problemas para interpretar porcentajes
- Confusión con fechas, horarios o cantidades
- Errores al copiar cifras
- Dificultad para estimar tiempos o costes
- Problemas con secuencias numéricas
Ámbito laboral
- Dificultad con hojas de cálculo
- Problemas en gestión de presupuestos
- Lentitud en tareas contables
- Ansiedad ante tareas matemáticas
- Confusión con códigos numéricos o referencias
- Dificultad para interpretar estadísticas
Organización
- Problemas con planificación temporal
- Dificultad para priorizar tiempos
- Confusión en agendas y cronogramas
Fortalezas frecuentes
- Creatividad
- Buen pensamiento verbal
- Capacidad interpersonal destacada
- Visión estratégica no numérica
Disgrafía
Escritura manual y motricidad
- Letra poco legible
- Dolor o cansancio al escribir
- Lentitud en escritura manual
- Dificultad para mantener alineación o tamaño
- Mala coordinación fina
- Problemas para firmar repetidamente documentos
Ámbito laboral
- Evitación de tareas manuscritas
- Dificultad en formularios escritos a mano
- Problemas tomando notas en reuniones
- Mayor dependencia del ordenador
- Fatiga física en tareas de escritura prolongada
Organización
- Dificultad para organizar información escrita
- Problemas para transcribir rápidamente ideas
Fortalezas frecuentes
- Pensamiento visual
- Creatividad
- Buen rendimiento en formatos digitales
TDAH
Atención y concentración
- Distracción frecuente
- Dificultad para mantener atención prolongada
- Problemas para finalizar tareas
- Cambios constantes de foco
- Olvido de instrucciones
- Errores por impulsividad
Organización y tiempo
- Mala gestión del tiempo
- Retrasos frecuentes
- Problemas de planificación
- Dificultad para priorizar tareas
- Sensación constante de saturación
- Tendencia a procrastinar
Regulación emocional
- Frustración rápida
- Sensibilidad elevada a críticas
- Impulsividad verbal
- Estrés ante exceso de estímulos
Ámbito laboral
- Rendimiento inconsistente
- Dificultad en tareas repetitivas
- Necesidad de supervisión organizativa
- Problemas en reuniones largas
- Hiperenfoque en temas de interés
- Fatiga mental por multitarea
Fortalezas frecuentes
- Alta creatividad
- Pensamiento rápido
- Innovación
- Capacidad de reacción en crisis
- Energía y entusiasmo
- Emprendimiento
Autismo (TEA)
Comunicación e interacción social
- Dificultad interpretando dobles sentidos
- Comunicación muy literal
- Problemas para interpretar normas sociales implícitas
- Dificultad en conversaciones informales
- Incomodidad en reuniones sociales
- Dificultad para interpretar emociones ajenas
Sensorialidad
- Hipersensibilidad al ruido
- Sensibilidad a luces o estímulos visuales
- Saturación en entornos caóticos
- Necesidad de espacios tranquilos
Organización y flexibilidad
- Necesidad de rutinas claras
- Malestar ante cambios inesperados
- Dificultad con ambigüedades
- Preferencia por instrucciones concretas
Ámbito laboral
- Estrés en trabajos muy sociales
- Dificultad en networking o relaciones informales
- Sobrecarga por multitarea
- Agotamiento social (“masking”)
- Excelente rendimiento en áreas específicas de interés
- Necesidad de previsibilidad y estructura
Fortalezas frecuentes
- Alta atención al detalle
- Pensamiento lógico
- Honestidad y precisión
- Especialización profunda
- Persistencia y constancia
Trastorno Específico del Lenguaje (TEL / TDL)
Comprensión y expresión
- Dificultad comprendiendo instrucciones complejas
- Problemas para encontrar palabras adecuadas
- Lentitud al expresarse verbalmente
- Dificultad organizando discursos
- Problemas para seguir conversaciones rápidas
- Confusión con lenguaje técnico o abstracto
Ámbito laboral
- Dificultad en reuniones rápidas
- Problemas para explicar ideas bajo presión
- Necesidad de instrucciones claras y concretas
- Fatiga comunicativa
- Malentendidos frecuentes
- Dificultad en atención telefónica compleja
Lectura y escritura
- Problemas de comprensión lectora
- Dificultad redactando documentos complejos
Fortalezas frecuentes
- Persistencia
- Buen rendimiento práctico
- Aprendizaje visual
- Buena capacidad en tareas estructuradas
Altas Capacidades
Cognición y aprendizaje
- Aprendizaje muy rápido
- Necesidad constante de estimulación intelectual
- Aburrimiento en tareas repetitivas
- Pensamiento complejo y profundo
- Alta curiosidad
- Perfeccionismo elevado
Ámbito laboral
- Frustración por infraestimulación
- Dificultad trabajando con procesos poco eficientes
- Tendencia a cuestionar normas
- Multidisciplinariedad
- Alta productividad en áreas de interés
- Necesidad de autonomía
Emocional y social
- Sensibilidad intensa
- Autoexigencia elevada
- Sensación de diferencia respecto al entorno
- Sobrecarga mental por exceso de pensamiento
Fortalezas frecuentes
- Alta capacidad analítica
- Innovación
- Liderazgo intelectual
- Creatividad avanzada
- Resolución compleja de problemas
Aspectos importantes a tener en cuenta en el trabajo
Muchas personas pueden presentar:
- Comorbilidad entre varias condiciones
- Estrategias de compensación muy desarrolladas
- Buen rendimiento pese al enorme esfuerzo invisible
- Fatiga cognitiva elevada
- Ansiedad secundaria derivada de años de incomprensión
- Riesgo de infradiagnóstico en adultos
Además, muchas dificultades aparecen especialmente en:
- Procesos selectivos
- Oposiciones
- Evaluaciones escritas
- Entornos muy rígidos
- Trabajos con sobrecarga administrativa
- Ambientes con exceso de estímulos o multitarea
Y suelen mejorar significativamente con:
- Ajustes razonables
- Flexibilidad organizativa
- Instrucciones claras
- Apoyos tecnológicos
- Comunicación accesible
- Cultura laboral inclusiva
